生在現(xiàn)代社會(huì)的人們都對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有著非常深刻的體會(huì)，不管是學(xué)習(xí)還是工作或是生活，處處存在著很大的壓力。尤其是公司或者企業(yè)的壓力更是大，當(dāng)然，很多的領(lǐng)導(dǎo)者都在選擇拓展訓(xùn)練為我們的員工創(chuàng)造機(jī)會(huì)來提高員工的素質(zhì)，這也就體現(xiàn)出了拓展的魅力所在。那么，整個(gè)拓展下來需要經(jīng)歷哪些過程呢？

1.熱身：熱身環(huán)節(jié)教練介紹安全注意事項(xiàng)并宣布訓(xùn)練要求及規(guī)則紀(jì)律。學(xué)員分組、確定隊(duì)名口號(hào)等，開展活動(dòng)，教練在活動(dòng)中要做好安全事項(xiàng)，活動(dòng)結(jié)束后組織討論。

2.破冰：破冰通常是教練通過做一系列的“小游戲”來引導(dǎo)的，這些看似簡(jiǎn)單的游戲能在最短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)每個(gè)學(xué)員的潛能。破冰就象打破厚厚的冰層，能消除人與人之間的障礙,拉近距離,是整個(gè)培訓(xùn)是否能達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。破冰所需要的時(shí)間一般至少是一個(gè)小時(shí)，這是心理學(xué)家總結(jié)人類的潛意識(shí)活動(dòng)周期時(shí)間而得出的結(jié)論。

3.體驗(yàn)：學(xué)員通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強(qiáng)的，印象深刻的。這時(shí)學(xué)員將開始自發(fā)的回想剛才的過程，對(duì)這段經(jīng)歷進(jìn)行分析，開始產(chǎn)生一些觀點(diǎn)。

4.分享：三人行必有我?guī)?。我們采用頭腦風(fēng)暴的方法，一組學(xué)員人數(shù)大體在15人左右。每個(gè)人都把自己的感受拿出來分享，每個(gè)人就會(huì)得到數(shù)倍的經(jīng)驗(yàn)，這也是拓展的一大魅力所在。在這個(gè)過程中，培訓(xùn)師會(huì)積極的鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)言，靈活運(yùn)用問的技巧，引導(dǎo)大家的思維在原有觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上利用團(tuán)隊(duì)的作用，向著正確的方向歸攏。

5.總結(jié)：當(dāng)大家的觀點(diǎn)趨于成熟時(shí)。拓展培訓(xùn)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)，進(jìn)行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性。

6.應(yīng)用：這個(gè)過程是在培訓(xùn)之后的生活和工作中由學(xué)員自己完成的。完成認(rèn)識(shí)由實(shí)踐中來，最終用來指導(dǎo)實(shí)踐的循環(huán)上升的過程。這也是拓展訓(xùn)練的終極意義所在。